一、大众健身操对中年妇女心血管系统影响的探究（论文文献综述）
李凤[1]（2021）在《新冠肺炎防控下有氧健身操对安徽省黄麓师范学校学生心理健康影响的实验研究》文中进行了进一步梳理2019年底武汉市及全国其他地市持续发现新冠肺炎疫情,自此新冠肺炎开始迅速爆发并对普通民众的身心造成了不可忽视的影响。新冠肺炎患病人数多、分布广加之病毒本身传播潜伏性较强,使得新冠肺炎已经成为一种难以在短期之内被彻底削株掘根的病毒。新冠肺炎不仅对社会民众的身体健康造成危害,同时也使得社会民众长期处于焦虑恐慌的状态从而影响心理健康。为了打好疫情防控的持久战,居家隔离时期在保障学校教学工作正常开展的前提下,全国大中小学校在短时间内以线上网络教学全面替代线下传统教学。在疫情得到控制之后采取了一系列的防控措施下学生复课返校重回线下传统教学环境。为了深入了解黄麓师范学校学生在疫情防控下不同时期的心理健康状况以及有氧健身操对黄麓师范学校学生心理健康的促进作用。本研究以教学实验法、心理测量法为主要研究方法,以心理健康诊断测验（MHT）为测量工具对疫情防控下居家隔离时期和复课返校时期的黄麓师范学校280名中职学生进行有氧健身操干预,在了解疫情防控下居家隔离时期和复课返校时期中职学生心理健康状况的基础上,进一步探究有氧健身操在不同时期对不同人口学特征的中职学生心理健康状况的影响。研究结果显示:（1）疫情防控下中职学生心理健康问题尤为突出,居家隔离时期学生心理焦虑状况较复课返校时期更为严重。其中学习焦虑、过敏倾向、身体症状、自责倾向等心理健康问题较为突出。不同年龄的中职学生心理健康水平存在显着性差异,而不同性别、独生子女状况,城镇子女状况与中职学生心理健康状况之间无显着性差异。（2）除复课返校时期的冲动倾向外,不同时期有氧健身操线上线下课程对中职学生心理健康均具有促进作用。（3）性别差异上,不同时期有氧健身操对女性的心理健康的促进作用优于男性;年龄差异上,居家隔离时期有氧健身操对15岁中职学生心理健康促进作用不显着,复课返校时期有氧健身操对18岁中职学生心理健康促进作用不显着;独生子女差异上,不同时期有氧健身操课程对非独生子女的心理健康促进作用优于独生子女;城镇子女差异上,不同时期有氧健身操课程对城市学生和农村学生的心理健康促进作用大致相同。根据结论提出一下建议:（1）疫情防控期间应加强对中职学生心理健康状况的重视程度。（2）疫情防控下对中职学生的学习焦虑、过敏倾向、身体症状及自责倾向等方面有针对性的开展课程实施策略,并提高教师对疫情防控下课程改革的认识,建立常态化培训提高线上教学能力。（3）在突发公共卫生事件下应大力开发体育线上、线下以及相关衔接课程,完善教学实施策略,提高学生的自主选择性和运动参与度,在增强学生身体免疫力的同时提高其心理健康水平。
黄亿[2]（2021）在《水中健身操对中老年女性体质健康的影响研究》文中指出目前,我国对人口老龄化问题重点关注,并为应对此问题形成实现健康老龄化的战略目标。体育锻炼作为我国中老年女性提高身体素质的主要方式之一,能起到减脂塑形、防治疾病和提高机体工作能力的作用,有利于提高和改善中老年女性体质健康。作为一项新兴的体育运动项目,水中健身操运用水的特性缓解中老年女性进行运动时的损伤,推广价值较高,但现阶段在我国还未得到广泛普及。本研究通过对实验组进行为期四个月的水中健身操教学实验,对实验内容进行设计与控制,对实验数据进行记录、整理,分析水中健身操对中老年女性体质健康相关指标的影响,探讨促进中老年女性体质健康发展策略的有效手段,促进水中健身操的广泛开展与推广,为水中健身操教学内容的完善以及教练员教学方法的改善提供参考和借鉴,强调在教学实验过程中确保中老年女性的安全。本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,利用SPSS相关软件对选取的体质健康相关指标进行独立样本t检验,分析指标产生的变化情况及原因,从而探讨水中健身操对中老年女性体质健康产生的影响,主要研究结论如下:1.随着年龄的增长,中老年女性在锻炼时不适合做一些大幅度跳跃动作,而水中健身操可以通过水的阻力和浮力来减缓运动对人体带来的承受力,吸引更多中老年女性参与到这项运动中来。2.水中健身操教学实验后,中老年女性在身体形态上的变化明显,体重、腰围、臂围、臀围、大腿围指标有改善,说明水中健身操具有一定的减脂塑形作用,是中老年女性进行身体锻炼的一种有效手段。3.实验组在血压、安静心率和肺活量指标上呈明显改善趋势,说明水中健身操对中老年女性身体机能相关指标发展起到良好促进作用。4.中老年女性的握力数值有所增长,坐位体前屈和闭目单脚站立数值有所提升,表明水中健身操对中老年女性身体素质相关指标产生良好影响。5.水中健身操教学实验后中老年女性在身体形态、身体机能和身体素质指标上有明显改善,说明水中健身操对中老年女性体质健康产生积极影响。
杜娇[3]（2021）在《游泳运动对肥胖女大学生身体形态及机能影响的研究》文中指出研究目的:本文通过游泳运动对肥胖女大学生身体形态及机能影响进行实验干预研究,并同时进行蛙泳、自由泳两种训练模式,根据实验前后肥胖女大学生身体形态、身体素质、身体机能15个二级指标的各项生理指标数据影响的对比,研究中分析游泳运动是否能够使其达到改善身体形态、增强体质的效果,通过实验结果可以继续对运动健身计划进行完善,从而改善现阶段我国肥胖大学生身体健康状态,提高身体素质。研究方法:通过运用文献资料法、实验法、访谈法、数理统计法等以自愿的方式招募BMI大于28、WHR大于0.8的女子大学生共83名,去除具有运动损伤、遗传疾病、不良嗜好等不利于实验因素的志愿者19名,运用随机数字法将64名合格志愿者分为2组,每组32人,一组为自由泳组,另一组为蛙泳组。分组进行八周、每周4次的训练。本实验通过组包干进行训练,并采用前测与后测,对实验前后的数据进行配对t检验对比分析,获得研究数据。研究结果:两组实验对象在实验前后体重、BMI、腰围、腰臀围比、脂肪、体脂百分比呈非常显着性降低P﹤0.01,臀围呈显着性差异P﹤0.05,瘦体重无明显差异P﹥0.05。自由泳组在体重、BMI上略优于蛙泳组P﹤0.05。其余无显着性差异P﹥0.05。两组实验对象在实验前后的安静时心率、血压呈非常显着性降低P﹤0.01,肺活量非常显着性上升P﹤0.01,最大摄氧量显着性上升P﹤0.05。两组数据对比无显着性差异P﹥0.05。两组实验对象实验前后的坐位体前屈成绩显着性上升P﹤0.05,800m、50m、立定跳远成绩虽有改善,但无明显变化P﹥0.05。研究结论:游泳对体重、BMI、身体维度的降低上有效果,起到了改善身体形态的作用;游泳对肥胖女大学生身体机能的提高有一定作用;游泳对肥胖女大学生身体素质的提高稍有作用但无显着性效果。
李旭冉[4]（2021）在《瑜伽结合抗阻训练对中年女性健康体适能的影响研究》文中提出研究目的:人在步入中年之后,是体质状态和生理功能由盛趋衰的转折时期,尤其是大多数中年女性群体,要兼顾工作与家庭的双向压力,身体激素失衡导致腹部脂肪堆积、臀部肌肉松懈等现象。本研究意图通过长期的瑜伽结合抗阻训练的训练方法,从体成分、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力等多方面探究其对中年女性健康体适能的影响。初步探讨此训练方法的实际作用,从而开发更适合中年女性群体的训练方案。研究方法:本文运用文献资料法、实验法等方法,以45-59岁30名健康中年女性为实验对象。根据中年女性的生理特点,采取瑜伽结合抗阻训练（实验组）和瑜伽（对照组）的练习方法,通过测试受试者锻炼前后的身体成分、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、心肺耐力这五项健康体适能指标,使用SPSS 25.0和EXECEL2010分析两种不同训练方式对健康体适能的影响。研究结果:经过12周有规律有计划的瑜伽结合抗阻训练练习与纯瑜伽练习之后,实验组与对照组BMI指数有小幅度降低,但并无显着性差异,而其体脂率实验组与对照组在干预前后均有显着性差异;实验组经12周运动干预后肌肉重量均值由77.93斤增长至79.32斤,P=0.004<0.05,具有显着性差异,对照组肌肉重量均值由74.45斤增长至74.67斤,P值为0.171（P>0.005）,并无显着性差异;实验组干预前后肌肉力量指标,在统计学上具有显着性差异,对照组在干预前后不具有显着性差异,但均值都有所增加;对照组的两分钟高抬腿走均值有所减少,实验组受试者两分钟高抬腿走数值虽略有增高没有发生显着性变化;实验组台阶指数平均降低了0.01,对照组台阶指数,平均增长了0.17,两组在干预前后均无显着性差异;实验组坐立直腿触摸均值由干预前的15.87cm增长至20.00cm,对照组干预前的18.27cm增长至23.87cm,在统计学上具有非常显着性差异。研究结论:1、本研究所设计的瑜伽与瑜伽结合抗阻训练两种练习方式均具有可实施性,可以作为中年女性进行实际锻炼的有效参考。2、瑜伽结合抗阻训练的练习与瑜伽练习均能够对中年女性群体有良好的减肥减脂、塑造形体的功能。3、实验组与对照组练习均能提升中年女性群体柔韧性,但从整体来说,抗阻训练对于柔韧性的作用比较微弱。4、瑜伽结合抗阻训练的训练方式对骨骼肌力量更加有针对性,对延缓骨骼肌流失有更为显着的效果,同时减少了因肌力失衡所造成的疾病的风险,对中年女性群体而言更有现实意义。
刘兴[5]（2021）在《高强度间歇训练与中低强度持续训练对健身俱乐部中年男会员减脂效果比较研究》文中进行了进一步梳理随着我国不断向发达国家前进,人们的生活质量越来越高。休闲时间也多了起来,人们利用闲暇时间追剧、聚会、暴饮暴食。日积月累的热量超标,身体上储存的脂肪逐渐多了起来形成肥胖。一些营养性疾病会随之而来,比如高血压、代谢异常、中风、柯兴氏等疾病,给人类的生活带来麻烦和危害。调查发现大部分肥胖人群集中在成年人当中,尤其是中年男性,为了生活和家庭日夜奔波,在工作当中还会有很多的应酬,生活习惯不规律,加上交通的便利,自我热量消耗不足,在不知不觉当中变得油腻起来,我们都知道这不是一件好事,会影响人体的代谢、状态以及工作效率,因此控制和降低肥胖的数量刻不容缓。在各大媒体的广而告之情况下,大家都知道生命在于运动,通过运动可以带来更好的身体和更多的精力同时还可以瘦身。现阶段关于运动减脂的方法有很多。其中以中低强度持续训练、高强度间歇性训练为首,这两种方法是专家默认比较好的运动减脂方法,但是相关理论较多,具有现实意义的相对较少。本研究运用了文献资料法、实验法、数理统计法研究方法,选取荆州大张健身俱乐部30名中年男性肥胖者,最终通过相关实验、问卷筛查确定20名中年男性肥胖者随机同数量分成两组进行高强度间歇训练和中低强度持续训练,试验周期为8周,每周一、二、四、五的下午开始60分钟针对性的训练。为了得到高强度间歇性训练和中低强度持续训练对受试者的身体成分方面数据的影响和生理功能方面数据的影响,通过实验数据整理分析证实高强度间歇性训练结合运动处方在中年男性肥胖者减脂瘦身方面比中低强度持续训练要更好。为肥胖中年男性提供更多的理论和实践经验,同时提高中年男性的身体素质并降低肥胖发生的概率。高强度间歇训练组和中低强度持续训练组的受试者经过连续8周结合运动处方有规律的锻炼得出各项相关数据变化如下:1.在降低中年男性身体形态指标方面,中低强度持续训练和高强度间歇训练均有很好的干预作用,检验结果均显示P<0.01,差异性非常显着。2.通过分析、对比,在降低中年男性肥胖者的体重、体脂、BMI、腰臀比方面,高强度间歇训练结合运动处方的效果比中低强度持续训练的效率更高。3.在改善受试者的心率,血压指标方面中低强度持续训练和高强度间歇训练都有显着效果。对比T检验得出P>0.05,两种训练差异性不大。
陶丹[6]（2020）在《大众健美操与有氧踏板操对女大学生平衡能力影响的比较研究》文中研究指明平衡能力是维持或变换身体姿势的前提,是人体的一项基本能力。目前国内平衡能力研究倾向于老年人平衡能力的改善与预防跌倒,忽视了对青年女性的平衡能力训练研究,事实上中青年时期较好的平衡能力是今后保持平衡与减少跌倒的基础与保证。有研究表明运动可以预防和改善人体平衡能力。大众健美操动作简单,步法多样,内容丰富,具有较好的健身功效,且其中的立踝、转体动作能够较好的发展踝关节力量、改善视觉器官与前庭器官的机能,进而改善或巩固平衡能力。有氧踏板操是在上下踏板过程中完成的,是一种身体姿态到另一种身体姿态的变换,能够通过不断的打破人体平衡再重新建立平衡,进而促进神经中枢对人体姿势控制起到良性刺激与锻炼。基于此,研究运用文献资料法、实验法、数理统计法和比较法等研究方法,对57位苏州大学非体育专业的女大学生进行大众健美操、有氧踏板操运动干预,探讨大众健美操、有氧踏板操、大众健美操与有氧踏板操组合三种教学方式对女大学生平衡能力影响的效果,旨在丰富大众健美操与有氧踏板操理论知识,拓宽其健身价值,为大众健美操、有氧踏板操运动项目在高校开展提供参考。研究结论:（1）大众健美操、有氧踏板操、大众健美操与有氧踏板操组合训练均对女大学生动、静态平衡能力的改善具有一定促进作用,而不同练习项目对动、静态平衡能力的刺激效果不同。大众健美操训练对女大学生静态平衡能力的改善较好,有氧踏板操训练对女大学生动态平衡能力的改善效果较好,大众健美操与有氧踏板操组合训练对女大学生动态平衡能力的改善效果较好。（2）有氧踏板操锻炼对女大学生左脚动态平衡能力的改善要优于大众健美操。（3）大众健美操锻炼对女大学生双足静态平衡能力的改善要优于大众健美操与有氧踏板操组合组。
刘艺文[7]（2020）在《瑜伽运动干预青年女性失眠的实验研究》文中研究说明目的:本研究通过分析瑜伽运动对青年女性失眠的影响,探讨瑜伽运动对失眠青年女性的作用,为治疗青年女性失眠问题提供干预方案,推进瑜伽运动参与青年女性失眠的治疗,促进青年女性身体健康发展,促进瑜伽运动的发展。方法:采用重复测量法。符合纳入排除标准的54失眠青年女性作为实验对象,随机把实验对象分为实验组（24人）和对照组（30人）。实验组进行瑜伽运动练习,每次60分钟,每周4次,坚持练习20周。对照组保持原有的生活节律。以匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）为指标,分别在干预前、干预4周、干预8周、干预12周、干预16周、干预20周采集实验对象睡眠情况信息,以失眠分级标准为指标,在干预前后采集实验对象失眠程度信息。结论:（1）瑜伽运动可以改善青年女性睡眠质量、睡眠时间、睡眠障碍、日间状态,无法改善其入睡时间、睡眠效率。整体而言,瑜伽运动可以改善青年女性失眠现象。（2）青年女性练习瑜伽运动8周以上可以改善睡眠质量,青年女性练习瑜伽运动12周以上可以改善睡眠时间、睡眠障碍、日间功能,坚持练习瑜伽运动,可以持续改善失眠现象。（3）瑜伽运动可以降低青年女性失眠程度。（4）瑜伽运动对于失眠有一定的疗效,但无法使得青年女性失眠现象得到痊愈。
高雪杉[8]（2019）在《手拍鼓运动对中老年女性身体形态、素质和机能影响的研究》文中研究表明在老龄化日趋严重的现代社会,国家对全民健身越来越重视,近些年也涌现出一批创新型的体育运动项目,手拍鼓就是其中之一。手拍鼓是以各民族传统鼓的基本风格、技术技巧为基础,运用可调节式多功能伸缩鼓,在有音乐或无伴奏情形下进行的身体动作与拍鼓动作融为一体的运动健身项目。当前,该运动在全国各地已有近5万人参与,其健身效果如何,正在进行跟踪调查,并展开系统科学的实证研究。本研究运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验法和数理分析法,探究手拍鼓运动对中老年女性身体形态、素质和机能的影响,随机抽取福建省厦门市110名45-65岁的女性为实验对象,分为长期锻炼组、零基础干预组和对照组进行为期24周的运动干预,并在干预前后对相关生理指标给予测试。其中,长期锻炼组是已有半年到一年手拍鼓运动经历的人,零基础干预组是在实验开始前从未接触过手拍鼓运动的人,对照组是无任何运动习惯的人。长期锻炼组和零基础干预组每周进行三次手拍鼓练习,每次持续1～1.5小时。通过24周的手拍鼓运动,实验结果显示:1.长期锻炼组和零基础干预组体重、BMI虽有下降但不具有统计意义上的显着性差异（P>0.05）;2.长期锻炼组和零基础干预组的握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立、反应时均有显着提高（P<0.05）,说明手拍鼓运动对中老年女性的上肢力量、柔韧性、平衡性和灵敏性素质的提升产生积极影响;3.长期锻炼组和零基础干预组的心率、血压均有明显下降,肺活量明显增加（P<0.05）,台阶试验指数则存在高度显着差异（P<0.01）,甲襞微循环状态也有所改善,说明手拍鼓运动对中老年女性的心脏功能、心血管系统机能、呼吸系统机能、心肺耐力水平和微循环动态有明显的改善作用,能延缓随年龄增加而逐渐加速的机体衰退。长期锻炼组的骨密度水平在实验后有明显提高（P<0.05）,说明长期坚持手拍鼓运动对中老年女性改善骨质流失状况有积极影响。
胡丹[9]（2014）在《对肥胖中年人个体运动处方的制定实验研究》文中指出当今社会条件下，越来越多的人开始注重自身的健康问题，而中年人的健康问题尤为突出，肥胖发生率最高的年龄在50-59岁，男性达到42%，女性则达高达52%。本文以肥胖中年人个体运动处方的制定为研究对象，以宜昌健身俱乐部中年肥胖个体一人，作为实验对象，以原始数据与运动饮食干预后的数据做对比，可分析得出运动处方对于实验对象的作用，另选取30名类似的肥胖中年人群，对运动处方做一个验证实验。研究目的在于，利用详细的个案实验数据，研究如何运用运动处方干预，来解决肥胖问题。其意义为，通过对个体样本的减肥过程中的数据分析，得出适应于此个体的运动处方，从而对肥胖群体的运动处方制定有着参考意义。对个体实验经过16周运动处方干预后，结果如下：（1）对中年肥胖女性进行16周的运动处方干预，该个体体重指数由肥胖水平32.23下降至超重水平25.62，说明运动处方实验对中年肥胖妇女的体重指数下降具有显着的作用。受试者在实验前腰臀指数达到1.05，存在严重的疾病隐患，经过运动处方的实施干预，试验后受试者腰臀指数下降到0.98，仍然处于肥胖状态，效果不够显着，但是已经呈现出明显的下降趋势。（2）对中年肥胖女性进行16周的运动处方干预，该个体上臂皮褶从28.18mm减少到13.12mm、背部皮褶厚度从31.72mm减少到25.23mm、腹部的皮褶厚度厚度从59.9mm减少到48.33mm，各部位都有非常明显的减少，其中腹部皮褶厚度的减少最为明显，体脂百分比也出现较大幅度的下降。（3）对中年肥胖女性进行16周的运动处方干预，该个体安静脉搏数有了较为明显的减少，从实验前的86次/分，下降到试验后的72次/分，下降幅度达到14次/分，说明运动处方对中年妇女安静脉搏数的下降效果显着。运动后即时脉搏也出现明显的下降，从实验前150次/分，下降后试验后的132次/分，下降幅度达到18次/分。后分别对运动后1分钟、2分钟、3分钟受试者脉搏进行测试，测试结果显示实验前后受试者脉搏下降幅度保持在10次/分左右，所以，运动处方对中年妇女受试者脉搏变化具有显着性。（4）对中年肥胖女性进行16周的运动处方干预，该个体收缩压从实验前140.6毫米汞柱，下降到试验后131.2毫米汞柱，下降幅度达到9.4毫米汞柱；收缩压从实验前90.8毫米汞柱，下降到试验后83.2毫米汞柱，变化幅度7.6毫米汞柱，说明运动处方对中年妇女血压下降具有一定的显着性。血管弹性指数得分从实验前35.45，上升到试验后36.97，变化幅度1.52，说明运动处方对中年妇女血管弹性指数上升具有一定的显着性。（5）对中年肥胖女性进行16周的运动处方干预，该个体肺活量出现明显的增加，从实验前的3600毫升，增加到试验后的4500毫升，说明运动处方对中年女性肺活量的增加有显着效果。且肺活量体重指数出现非常明显的提升，实验前得分仅为41.14分，试验后得分提高到61.2分，说明运动处方对于中年女性肺活量体重指数的提升具有显着性。30人的中年肥胖群体经16周的验证实验得出结果为，在身体形态指标上，各指标均有所改善。结论为，经过16周的运动处方干预，对实验对象的体重以及身体各方面机能都有着积极的意义，在实验过程中需要因人而异的变化训练形式与内容，需配合饮食营养的摄入，有氧运动与力量运动结合以达到最好效果。
王峥[10]（2012）在《成都市社区居民全民健身操舞开展现状调查研究》文中研究指明随着我国经济的日益发展,全民健身运动的不断深入,后奥运时期全民健身的宣传越来越深入人心,人们的健身意识越来越强烈,健身成为人们日常生活中除衣、食、住、行以外的重要内容。以健身为目的、以音乐为载体、以操舞作为锻炼形式、深受广大人民喜爱的健身操舞以它独特的魅力成为众多健身活动中开展最为普及的形式之一。本文采用了问卷调查法、文献资料法、访谈法、数理统计法等多种研究方法,选取了成都市管辖的金牛、青羊、武侯、成华、锦江、龙泉驿、青白江、新都及温江九区的部分群众体育锻炼相对密集的社区居民为研究对象,了解健身操舞在成都市社区居民全民健身运动开展的参与程度、锻炼动机、锻炼效果、锻炼人群、锻炼内容、锻炼时间、锻炼场所、锻炼频率、锻炼中的消费以及影响锻炼因素等现状进行调查,从中分析健身操舞在全民健身运动中的项目资源优势、实施优势、价值优势、发展优势、区域优势、以及市场优势,目的是通过了解健身操舞在成都市社区居民全民健身运动中的开展现状,力争找到影响健身操舞在成都市社区居民全民健身运动中开展的主、客观因素,探讨健身操舞在成都市社区居民全民健身运动中发展前景。尝试性地提出了对增强科学健身锻炼意识、知识、能力方面的一些措施,使健身操舞更好地服务于大众,并在此基础上,对健身操舞在全民健身运动中的发展前景进行展望,提出：健身操舞健身应以《全民健身计划纲要》发展战略为前提,以社会、经济发展为基础,向科学化、俱乐部制、法制化、信息传播网络化方向发展。对健身操舞在我国社区居民全民健身运动中的推广、普及具有重要的现实意义,符合中国人口发展趋势,有着极高的锻炼价值,体现了多方面的开展优势,因此,健身操舞在成都市社区居民中的开展有着广阔的前景。
二、大众健身操对中年妇女心血管系统影响的探究（论文开题报告）
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
三、大众健身操对中年妇女心血管系统影响的探究（论文提纲范文）
（1）新冠肺炎防控下有氧健身操对安徽省黄麓师范学校学生心理健康影响的实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1.前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2.文献综述 |
| 2.1 核心概念界定 |
| 2.1.1 新型冠状病毒 |
| 2.1.2 有氧健身操 |
| 2.1.3 心理健康 |
| 2.2 新冠肺炎防控下学校教学的研究现状 |
| 2.2.1 疫情防控下学校课程开展的实证研究 |
| 2.2.2 疫情防控下学校课程开展的理论研究 |
| 2.3 有氧健身操的研究现状 |
| 2.3.1 有氧健身操对身体成分的影响 |
| 2.3.2 有氧健身操对生理机能的影响 |
| 2.3.3 有氧健身操对心理健康的影响 |
| 2.4 中职学生心理健康影响的研究现状 |
| 2.4.1 中职学生心理特征研究 |
| 2.4.2 中职学生心理健康教育的内容 |
| 2.4.3 中职学生心理健康教育途径 |
| 2.5 文献述评 |
| 3.研究对象及研究方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 心理测量法 |
| 3.2.4 教学实验法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 3.2.6 逻辑分析法 |
| 4.研究结果与分析 |
| 4.1 黄麓师范学校课程改革基本情况分析 |
| 4.1.1 居家隔离时期线上有氧健身操课程实施策略 |
| 4.1.2 复课返校时期线下有氧健身操课程实施策略 |
| 4.1.3 线上线下有氧健身操课程对比分析 |
| 4.2 不同时期中职学生的心理健康状况分析 |
| 4.2.1 不同时期中职学生心理健康状况的现状分析 |
| 4.2.2 不同人口学特征中职学生心理健康状况的差异研究 |
| 4.2.3 小结 |
| 4.3 不同时期有氧健身操干预前后的中职学生心理健康状况分析 |
| 4.3.1 居家隔离时期中职学生心理健康状况变化分析 |
| 4.3.2 复课返校时期中职学生心理健康状况变化分析 |
| 4.3.3 小结 |
| 4.4 有氧健身操对不同人口学特征的中职学生心理效益的差异研究 |
| 4.4.1 有氧健身操对不同性别中职学生心理健康影响的对比分析 |
| 4.4.2 有氧健身操对不同年龄中职学生心理健康影响的对比分析 |
| 4.4.3 有氧健身操对不同独生子女状况中职学生心理健康影响的对比分析 |
| 4.4.4 有氧健身操对不同城镇子女状况中职学生心理健康影响的对比分析 |
| 4.4.5 小结 |
| 5.结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6.研究不足与后期设想 |
| 致谢 |
| 参考文献 |
| 附件 |
| 附件一:专家访谈提纲 |
| 附件二:心理健康诊断测验问卷 |
| 附件三:居家隔离时期有氧健身操教学大纲及教案 |
| 附件四:复课返校时期有氧健身操教学大纲及教案 |
（2）水中健身操对中老年女性体质健康的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的和意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 水中健身操的概述 |
| 2.1.1 水中健身操的概念 |
| 2.1.2 水中健身操的起源 |
| 2.1.3 水中健身操的发展 |
| 2.1.4 水中健身操对健康的价值研究 |
| 2.2 水中健身操的国内外现状研究 |
| 2.2.1 水中健身操的国内现状研究 |
| 2.2.2 水中健身操的国外现状研究 |
| 2.3 中老年女性的相关概述 |
| 2.3.1 中老年人群年龄的划分 |
| 2.3.2 中老年女性体质健康特点 |
| 2.3.3 中老年女性锻炼现状 |
| 2.4 体质健康的相关概述 |
| 2.4.1 体质健康的内涵 |
| 2.4.2 体质健康评价的基本内容 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 问卷调查法 |
| 3.2.4 实验法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 3.2.6 逻辑分析法 |
| 4 结果与分析 |
| 4.1 水中健身操对中老年女性体质健康影响的调查结果与分析 |
| 4.2 水中健身操对中老年女性体质健康影响的主要相关理论 |
| 4.2.1 心理学理论 |
| 4.2.2 生理学理论 |
| 4.3 水中健身操的教学实验结果与分析 |
| 4.3.1 实验组、对照组实验前测分析 |
| 4.3.2 实验组实验前后测分析 |
| 4.3.3 对照组实验前后测分析 |
| 4.3.4 实验组、对照组实验后测分析 |
| 4.4 水中健身操对提高中老年女性体质健康的具体应用 |
| 4.4.1 应用原则 |
| 4.4.2 应用内容 |
| 4.4.3 应用负荷 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6 致谢 |
| 7 参考文献 |
| 附录 |
| 附录 A 访谈专家信息表(N=18) |
| 附录 B 专家访谈提纲 |
| 附录 C 水中健身操对中老年女性体质健康的影响调查问卷 |
| 附录 D 知情同意书 |
| 附录 E 问卷效度检验 |
| 附录 F 实验组、对照组基本情况一览表(N=30) |
| 附录 G 指标选取初稿(N=18) |
| 附录 H 体质健康相关指标测试及方法 |
| 附录 I 实验记录 |
| 附录 J 教学实验方案 |
| 附录 K 教案(示例) |
| 个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果 |
（3）游泳运动对肥胖女大学生身体形态及机能影响的研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 第1章 绪论 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究的目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 第2章 文献综述 |
| 2.1 核心概念界定 |
| 2.2 国内研究现状 |
| 2.2.1 有氧运动干预肥胖人群减肥的相关研究 |
| 2.2.2 游泳运动及其他运动干预对肥胖人群身体形态的相关研究 |
| 2.2.3 游泳运动及其他运动干预对肥胖人群身体素质的相关研究 |
| 2.2.4 游泳运动及其他运动干预对肥胖人群身体机能的相关研究 |
| 2.2.5 游泳运动及其他运动干预对肥胖人群身体成分的相关研究 |
| 2.3 国外研究现状 |
| 2.4 文献小结 |
| 第3章 研究对象与研究方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 实验法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 第4章 实验设计及技术路线 |
| 4.1 实验设计 |
| 4.1.1 研究指标的选取及测量 |
| 4.1.2 实验方案的制定 |
| 4.1.3 运动强度的控制 |
| 4.2 技术路线 |
| 第5章 研究结果 |
| 5.1 实验前自由泳组与蛙泳组测试数据对比 |
| 5.2 实验后自由泳与蛙泳对肥胖女大学生身体形态的影响 |
| 5.3 实验后自由泳与蛙泳对肥胖女大学生身体机能的影响 |
| 5.4 实验后自由泳与蛙泳对肥胖女大学生身体素质的影响 |
| 5.5 实验后自由泳与蛙泳对肥胖女大学生身体成分的影响 |
| 5.6 实验后自由泳组与蛙泳组实验结果对比 |
| 第6章 结果分析 |
| 6.1 游泳运动的特点和供能分析 |
| 6.2 游泳运动对肥胖女大学生身体形态变化分析 |
| 6.2.1 体重和BMI |
| 6.2.2 腰围、臀围和腰臀围比 |
| 6.3 游泳运动对肥胖女大学生身体机能变化分析 |
| 6.3.1 肺活量及最大摄氧量 |
| 6.3.2 血压 |
| 6.3.3 安静时心率 |
| 6.4 游泳运动对肥胖女大学生身体素质变化分析 |
| 6.4.1 力量及速度素质 |
| 6.4.2 耐力素质 |
| 6.4.3 柔韧性素质 |
| 6.5 游泳运动对肥胖女大学生身体成分变化分析 |
| 6.5.1 体脂及脂肪重量 |
| 6.5.2 瘦体重及肌肉重量 |
| 第7章 结论与建议 |
| 7.1 结论 |
| 7.2 建议 |
| 7.3 本研究存在的不足 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
| 攻读学位期间发表学术论文 |
（4）瑜伽结合抗阻训练对中年女性健康体适能的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| ABSTRACT |
| 1.前言 |
| 1.1 研究背景 |
| 1.2 选题依据 |
| 1.3 研究目的与意义 |
| 1.3.1 研究目的 |
| 1.3.2 研究意义 |
| 1.4 创新点 |
| 2.文献综述 |
| 2.1 国外研究现状 |
| 2.2 国内研究现状 |
| 2.2.1 中年女性身体特征的相关研究现状 |
| 2.2.2 中年女性健康体适能的相关研究现状 |
| 2.2.3 瑜伽对中年女性健康体适能影响的相关研究现状 |
| 2.2.4 抗阻训练对中年女性健康体适能影响的相关研究现状 |
| 2.2.5 其他运动对中年女性健康体适能影响的相关研究现状 |
| 2.3 相关研究的主要观点 |
| 2.4 研究存在的问题 |
| 2.5 研究的发展趋势 |
| 3.研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 问卷调查法 |
| 3.2.3 实验法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 3.3 实验设计 |
| 3.3.1 实验流程 |
| 3.3.2 实验指标测量 |
| 3.4 中年女性进行瑜伽结合抗阻训练练习方案 |
| 3.4.1 瑜伽方案整体设计 |
| 3.4.2 抗阻训练方案整体设计 |
| 3.4.3 训练计划示例 |
| 3.4.4 运动监控 |
| 4.结果与分析 |
| 4.1 中年女性解析 |
| 4.1.1 中年女性生理特点分析 |
| 4.1.2 中年女性心理特点分析 |
| 4.2 健康体适能解析 |
| 4.3 瑜伽结合抗阻训练对中年女性健康体适能的影响分析 |
| 4.3.1 实验前受试者基线测试水平 |
| 4.3.2 实验前受试者健康体适能分析 |
| 4.3.3 实验后中年女性健康体适能分析 |
| 5.结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 致谢 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 个人简历 |
（5）高强度间歇训练与中低强度持续训练对健身俱乐部中年男会员减脂效果比较研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 第1章 前言 |
| 1.1 选题背景及其意义 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.3 文献综述 |
| 第2章 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 第3章 研究结果与分析 |
| 3.1 高强度间歇训练与中低强度持续训练对中年男性肥胖者体重、BMI、腰臀比、体脂含量的实验结果 |
| 3.2 高强度间歇训练组与中低强度持续训练组对中年男性肥胖者心率、舒张压、收缩压的实验结果 |
| 3.3 高强度间歇训练与中低强度持续训练对中年男性肥胖者的减脂分析 |
| 3.4 高强度间歇训练与中低强度持续训练对中年男性肥胖者的心率、血压的影响分析 |
| 第4章 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 致谢 |
| 参考文献 |
| 个人简介 |
（6）大众健美操与有氧踏板操对女大学生平衡能力影响的比较研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 平衡能力是完成各种身体动作的重要前提 |
| 1.1.2 随着年龄的增长,平衡能力会呈下降趋势 |
| 1.1.3 提高人体平衡能力,可以降低人体发生跌倒的风险 |
| 1.1.4 丰富高校女大学生体育运动项目的需要 |
| 1.2 选题意义 |
| 1.2.1 揭示大众健美操与有氧踏板操对女大学生平衡能力的影响 |
| 1.2.2 比较大众健美操与有氧踏板操对改善女大学生平衡能力的效果 |
| 1.2.3 丰富大众健美操与有氧踏板操理论知识,拓宽其健身价值 |
| 1.3 特色与创新 |
| 1.4 文献综述 |
| 1.4.1 国内有关大众健美操的理论与研究 |
| 1.4.2 国内外有关有氧踏板操的理论与研究 |
| 1.4.3 国内外有关平衡能力的理论与研究 |
| 1.5 文献综述述评 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 实验法 |
| 2.2.3 数理统计法 |
| 2.2.4 比较法 |
| 3 实验结果 |
| 3.1 实验前各组学生平衡能力的比较 |
| 3.1.1 实验前各组学生静态平衡能力的比较 |
| 3.1.2 实验前各组学生动态平衡能力的比较 |
| 3.2 实验后各组学生平衡能力的比较 |
| 3.2.1 实验后各组学生静态平衡能力的比较 |
| 3.2.2 实验后各组学生动态平衡能力的比较 |
| 3.3 实验前后各组学生平衡能力的比较 |
| 3.3.1 实验前后大众健美操组学生平衡能力的比较 |
| 3.3.2 实验前后有氧踏板操组学生平衡能力的比较 |
| 3.3.3 实验前后大众健美操与有氧踏板操组合组学生平衡能力的比较 |
| 4 讨论与分析 |
| 4.1 大众健美操训练对女大学生平衡能力的影响 |
| 4.2 有氧踏板操训练对女大学生平衡能力的影响 |
| 4.3 大众健美操与有氧踏板操组合训练对女大学生平衡能力的影响 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6 参考文献 |
| 7 附录 |
| 附录一: 教案范例 |
| 附录二: 30周教学计划 |
| 附录三: 受试者名单 |
| 8 攻读硕士学位期间公开出版的着作与发表的论文 |
| 9 致谢 |
（7）瑜伽运动干预青年女性失眠的实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| ABSTRACT |
| 第1章 绪论 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 1.3 文献综述 |
| 1.3.1 国外研究 |
| 1.3.2 国内研究 |
| 第2章 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 调查法 |
| 2.2.3 实验法 |
| 2.2.4 数理统计法 |
| 第3章 研究结果 |
| 3.1 干预前实验组和对照组各项指标比较 |
| 3.1.1 干预前实验组与对照组基本信息比较 |
| 3.1.2 干预前实验组与对照组匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)各项指标比较 |
| 3.2 干预后实验组和对照组各项指标比较 |
| 3.2.1 干预后实验组与对照组匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)各项指标比较 |
| 3.2.2 干预后实验组与对照组失眠程度比较 |
| 3.2.3 干预后实验组和对照组疗效比较 |
| 第4章 分析讨论 |
| 4.1 匹兹堡睡眠质量指数量(PSQI)各项指标分析 |
| 4.2 失眠程度变化分析 |
| 4.3 疗效结果的分析 |
| 第5章 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 结语 |
| 致谢 |
| 参考文献 |
| 附录A 匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI) |
| 附录B 失眠分级标准 |
（8）手拍鼓运动对中老年女性身体形态、素质和机能影响的研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题背景与依据 |
| 1.1.1 全民健身战略的重要性 |
| 1.1.2 健身内容选择的必要性 |
| 1.1.3 创新项目论证的紧迫性 |
| 1.2 文献综述 |
| 1.2.1 关于中老年年龄的界定 |
| 1.2.2 关于手拍鼓运动的研究 |
| 1.2.3 与手拍鼓运动高度关联的生理指标的研究 |
| 1.2.4 关于身体形态、素质生理指标的研究 |
| 1.2.5 关于身体机能生理指标的研究 |
| 1.2.6 关于人体能量消耗的测量方法的研究 |
| 1.2.7 综述总评 |
| 1.3 研究目的与意义 |
| 2 研究方法 |
| 2.1 文献资料法 |
| 2.2 专家访谈法 |
| 2.3 问卷调查法 |
| 2.4 实验法 |
| 2.4.1 实验对象 |
| 2.4.2 实验方案 |
| 2.4.3 测试指标、测试仪器、测试方法 |
| 2.4.4 实验因素的控制 |
| 2.5 数理统计法 |
| 3 研究结果与分析 |
| 3.1 关于实验对象基本情况的分析 |
| 3.2 关于手拍鼓运动对人体能量消耗的分析 |
| 3.3 手拍鼓对中老年女性身体形态的影响 |
| 3.4 手拍鼓对中老年女性身体素质的影响 |
| 3.4.1 对中老年女性上肢肌肉力量的影响 |
| 3.4.2 对中老年女性身体柔韧性的影响 |
| 3.4.3 对中老年女性平衡能力的影响 |
| 3.4.4 对中老年女性身体灵敏性的影响 |
| 3.5 手拍鼓对中老年女性身体机能的影响 |
| 3.5.1 对中老年女性心率的影响 |
| 3.5.2 对中老年女性血压的影响 |
| 3.5.3 对中老年女性肺活量的影响 |
| 3.5.4 对中老年女性骨密度的影响 |
| 3.5.5 对中老年女性台阶指数的影响 |
| 3.5.6 对中老年女性甲襞微循环的影响 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录一 |
| 附录二 |
| 附录三 |
| 致谢 |
| 科研成果附录 |
（9）对肥胖中年人个体运动处方的制定实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 绪论 |
| 1.1 选题的目的意义 |
| 1.2 相关概念及指标确定 |
| 1.2.1 肥胖 |
| 1.2.2 运动处方的概念 |
| 1.3 文献综述 |
| 1.3.1 国内外运动处方相关研究 |
| 1.3.2 我国中年人群肥胖相关研究 |
| 1.3.3 运动对于中年人的肥胖干预探讨 |
| 1.3.4 运动营养对中年人肥胖干预的探讨 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 访谈法 |
| 2.2.3 个案研究法 |
| 3 肥胖成因分析及实验设置 |
| 3.1 肥胖成因分析 |
| 3.1.1 营养过剩导致的肥胖 |
| 3.1.2 运动不足因素 |
| 3.1.3 社会文明发展因素 |
| 3.1.4 遗传因素 |
| 3.2 实验设计 |
| 3.2.1 实验前对受试者问卷及各项指标测试 |
| 3.2.2 相关指标的确定和测量 |
| 3.2.3 运动处方的制定 |
| 3.2.4 运动营养处方 |
| 3.2.5 运动处方实施注意事项 |
| 3.3 运动处方实施要求 |
| 4 实验结果与分析 |
| 4.1 实验前各项身体指标 |
| 4.2 运动处方对于受试者身体形态的影响 |
| 4.2.1 体重指数变化 |
| 4.2.2 三围指数变化 |
| 4.2.3 运动处方对受试者皮褶与体脂的影响 |
| 4.3 运动处方对受试者心肺功能的影响 |
| 4.3.1 脉搏变化 |
| 4.3.2 血压变化 |
| 4.3.3 肺活量变化 |
| 4.4 运动处方实施过程中出现的问题 |
| 4.5 多对象对于运动处方的运用 |
| 4.6 多对象对于运动处方的运用中出现的问题 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 致谢 |
| 参考文献 |
（10）成都市社区居民全民健身操舞开展现状调查研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 研究的背景 |
| 1.1.1 社会发展的诉求 |
| 1.1.2 贯彻落实国家方针政策的需要 |
| 1.1.3 群众体育蓬勃发展的需要 |
| 1.1.4 科学、合理、安全地开展全民健身操舞的需要 |
| 1.2 研究的目的 |
| 1.3 研究的意义 |
| 2 国内外研究现状综述 |
| 2.1 国内研究现状综述 |
| 2.1.1 关于全民健身现状的研究 |
| 2.1.2 关于社区体育发展现状的研究 |
| 2.1.3 关于健身操、舞对参与者生理影响的研究 |
| 2.1.4 关于健身操、舞对参与者心理影响的研究 |
| 2.1.5 关于全民健身操、全民健身舞开展现状的研究 |
| 2.2 国外研究现状综述 |
| 2.2.1 关于身体活动的研究 |
| 2.2.2 关于锻炼行为理论的研究 |
| 2.2.3 关于国外大众体育的研究 |
| 3 研究对象和方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 问卷调查法 |
| 3.2.3 专家访谈法 |
| 3.2.4 数据统计分析法 |
| 3.2.5 综合分析法 |
| 4 相关概念的界定 |
| 4.1 社区的概念 |
| 4.2 社区体育的概念 |
| 4.3 全民健身操舞概念的界定 |
| 5 结果与分析 |
| 5.1 全民健身操舞发展之研究 |
| 5.2 全民健身操舞在成都市社区全民健身运动中开展优势之研究 |
| 5.2.1 健身操舞在成都市社区居民全民健身运动中的锻炼价值优势 |
| 5.2.2 健身操舞在成都市社区居民全民健身计划中实施的优势 |
| 5.2.3 健身操舞在成都市社区居民全民健身运动中的发展优势 |
| 5.2.4 健身操舞在成都市社区居民全民健身运动中发展的区域优势 |
| 5.2.5 成都文化背景与健身操舞的共性优势 |
| 5.2.6 健身操舞在成都市社区居民全民健身运动中的市场优势 |
| 5.3 全民健身操舞在成都市开展现状之研究 |
| 5.3.1 锻炼者的基本情况 |
| 5.3.2 锻炼的动机 |
| 5.3.3 锻炼的时段、锻炼频率 |
| 5.3.4 单次锻炼时间、持续时间 |
| 5.3.5 锻炼场地分布情况 |
| 5.3.6 锻炼消费情况 |
| 5.3.7 锻炼内容调查 |
| 5.3.8 锻炼过程调查 |
| 5.3.9 锻炼环境调查 |
| 5.3.10 锻炼指导需求 |
| 5.3.11 特殊人群锻炼适合度调查 |
| 5.3.12 影响成都市社区居民参与健身操舞锻炼的因素 |
| 5.4 全民健身操舞在成都市社区开展过程中存在的主要问题 |
| 5.4.1 全民健身操舞锻炼过程中的安全性和有效性问题 |
| 5.4.2 全民健身操舞运动开展过程中的性别偏差问题 |
| 5.4.3 全民健身操舞开展过程中的内容资源匮乏问题 |
| 6 促进成都市社区居民全民健身操舞进一步良性发展的措施 |
| 6.1 增强成都市社区居民参与健身操舞锻炼的科学意识 |
| 6.1.1 加大宣传力度,提高城镇居民参与健身操舞锻炼的科学锻炼意识 |
| 6.1.2 普及与提高相结合,进一步提升社区居民参与健身操舞锻炼的安全性和成效性的认知程度 |
| 6.2 增进成都市社区居民参与全民健身操舞锻炼的科学健身知识 |
| 6.2.1 关于不同锻炼人群的科学锻炼知识 |
| 6.2.2 关于全民健身操舞锻炼形式的知识 |
| 6.2.3 关于锻炼恢复的知识 |
| 6.2.4 全民健身操舞的锻炼环境 |
| 6.2.5 全民健身操舞锻炼指导员 |
| 6.3 提高成都市社区居民参与健身操舞锻炼的能力 |
| 6.3.1 增加健身操舞健身的竞赛和表演活动 |
| 6.3.2 采取多途径重视健身操舞社区指导员的培训 |
| 6.3.3 加大资金投入,提高场馆利用率 |
| 7 成都市社区全民健身操舞的发展前景展望 |
| 7.1 健身操舞向着科学化方向发展 |
| 7.1.1 健身操舞更具针对性 |
| 7.1.2 体质监测指导健身操舞科学锻炼 |
| 7.1.3 以科学发展观指导健身操舞的创新 |
| 7.2 健身操舞向着俱乐部化方向发展 |
| 7.2.1 建立健身操舞俱乐部的登记、注册制度 |
| 7.2.2 依法加强对健身操舞俱乐部的规范和管理 |
| 7.2.3 采取有力措施,积极扶持健身操舞俱乐部的发展 |
| 7.3 健身操舞朝着信息网络化方向发展 |
| 7.3.1 健身操舞健身信息网络化的内涵 |
| 7.3.2 加强健身操舞信息网络化的传播途径 |
| 8 结论与建议 |
| 8.1 结论 |
| 8.1.1 全民健身计划的实施促进健身操舞在成都市的开展 |
| 8.1.2 健身操舞在全民健身运动中开展符合中国人口发展趋势 |
| 8.1.3 健身操舞在成都市社区居民全民健身运动中得到了价值体现 |
| 8.1.4 健身操舞在成都市社区居民全民健身运动中的开展体现多方面优势 |
| 8.1.5 健身操舞在成都市社区居民全民健身运动中的开展有着广泛前景 |
| 8.2 建议 |
| 8.2.1 对锻炼者的建议 |
| 8.2.2 对指导员的建议 |
| 8.2.3 对组织者的建议 |
| 9 参考文献 |
| 致谢 |
| 在读期间发表的学术论文 |
| 附件 |
四、大众健身操对中年妇女心血管系统影响的探究（论文参考文献）
- [1]新冠肺炎防控下有氧健身操对安徽省黄麓师范学校学生心理健康影响的实验研究[D]. 李凤. 上海体育学院, 2021(10)
- [2]水中健身操对中老年女性体质健康的影响研究[D]. 黄亿. 广州体育学院, 2021
- [3]游泳运动对肥胖女大学生身体形态及机能影响的研究[D]. 杜娇. 牡丹江师范学院, 2021(08)
- [4]瑜伽结合抗阻训练对中年女性健康体适能的影响研究[D]. 李旭冉. 哈尔滨体育学院, 2021(09)
- [5]高强度间歇训练与中低强度持续训练对健身俱乐部中年男会员减脂效果比较研究[D]. 刘兴. 长江大学, 2021
- [6]大众健美操与有氧踏板操对女大学生平衡能力影响的比较研究[D]. 陶丹. 苏州大学, 2020(03)
- [7]瑜伽运动干预青年女性失眠的实验研究[D]. 刘艺文. 吉首大学, 2020(03)
- [8]手拍鼓运动对中老年女性身体形态、素质和机能影响的研究[D]. 高雪杉. 厦门大学, 2019(08)
- [9]对肥胖中年人个体运动处方的制定实验研究[D]. 胡丹. 武汉体育学院, 2014(01)
- [10]成都市社区居民全民健身操舞开展现状调查研究[D]. 王峥. 成都体育学院, 2012(02)