一、短跑中影响步长步频的因素（论文文献综述）
龚珲[1]（2021）在《我国优秀男子400米跑运动员吴宇昂全程速度及训练方案研究》文中研究指明
李家威[2]（2021）在《不同步态技术类型的女子100m运动员步频特征研究》文中研究指明随着时代的发展和科技的进步,短跑目前被赋予了新的时代意义以及观赏价值,其中最引人注目的便是“百米飞人大战”。在比赛中涌现出无数天赋超凡、实力超强的运动员,他们在赛场上不断地创造新的纪录,一次次突破人类的极限,不断刷新大众对田径运动的认知!对于上世纪80年代乔伊娜所创造的10.49s的女子100m纪录至今让人“望尘莫及”。近些年我国女子短跑运动员韦永丽带给大家极大惊喜,她作为一名90后运动员不仅为我国拿下了多项冠军,其中在2018年的瑞士日内瓦田径赛还曾跑出了10.99s的优异成绩,成为亚洲第三位跑进11s的女子短跑运动员。与此同时,国内目前还涌现出诸如梁小静、葛曼棋、袁琦琦等多名优秀女子短跑运动员。为了更深入地认识项目规律、更快的提高运动成绩,运用文献分析法、录像解析法、数理统计法、对比分析法、逻辑分析法等方法,对近几年部分国际、国内大赛女子100m运动员比赛的技术数据进行解析,作为研究依据,以不同步态技术类型运动员所表现出的步频变化特征为研究对象,试图对影响女子100m运动员跑速的两个核心要素之一的步频,在全程不同区域的变化规律特征进行研究,并对比分析我国运动员与世界优秀运动员之间的差距,发现内在问题,为运动训练提供理论参考。结论如下:1、通过相关分析表明,注重发展保持较高步频的能力,而不是以牺牲步长为代价片面追求最高步频;保持较大步长和维持较高步频（相对于自身最高步频）的步态组合才是有利于提升运动表现的重要技术特征。2、以样本的平均步频、平均步长为主要分类依据,以全程步数、最高步频为次要分型参考,将运动员步态技术类型分为步频型和步长型。两种不同步态类型的运动员具有鲜明的技术差异,该分类方式能够充分体现出不同步态类型运动员的技术特征,具有一定的理论与实际意义。3、不同步态技术类型女子100m运动员全程步频节奏总体变化趋势大致相似,均呈现出“”型抛物线状,且步频型运动员的步频节奏变化始终高于步长型运动员。两种步态技术类型的运动员步频与步长参数具有显着性差异（p<0.05）,反映出两种不同类型运动员的外在技术表现形式。4、无论步频型还是步长型的运动员,在时间序列上步频的变化与全程速度节奏变化基本一致。5、两种步态技术类型的代表人物弗雷泽和斯佩尔斯的成功,说明运动员需要充分发挥步频（或者步长）的优势,并合理平衡步长（或者步频）的组合,充分体现个人技术特点,才是最优步态技术组合。6、与世界优秀女子100m运动员相比,目前国内运动员虽然在最高步频方面存在一定优势,但在歩长方面却差距明显,而过度追求最高步频,制约了（或忽视）步长的发展,不利于全程速度的发挥与保持。
王瑞霞[3]（2021）在《弹力带小栏架组合训练对短跑途中跑支撑摆动技术的影响研究》文中提出本研究针对短跑途中跑阶段,根据现代短跑途中跑支撑摆动技术要求选取训练中较新型的器械弹力带小栏架设计训练手段及方案,对普通高校男子短跑运动员途中跑支撑摆动技术相关运动学指标进行诊断与分析,试图揭示短跑途中跑阶段外部表现与内部机制,合理的安排专项技术训练,为提高大学生短跑运动员途中跑支撑摆动技术提供理论依据和科学指导。本研究采用平面二维定点高速拍摄与影像解析法,将河北农业大学16名短跑男子运动员分为实验组和对照组,分别进行为期8周、每周3次的训练实验。实验组采用弹力带小栏架组合训练,对照组进行常规训练,实验前和实验后分别对运动员专项素质指标、运动学指标及100米成绩进行测试,并得出以下结论:1.16名短跑运动员途中跑支撑摆动技术普遍存在着地阶段和后蹬阶段支撑腿膝关节过分伸直、折叠前摆阶段摆动腿摆动高度不够的问题。2.支撑与腾空时间参数表明,实验组训练后,腾支时间比和步频指数更加趋向优秀运动员;对照组训练后,相关运动学参数均有一定幅度的提升,但提升幅度均不及实验组。支撑与腾空空间参数表明,实验组训练后步长增加,且支撑距离、步长和步长指数具有显着性差异;对照组训练后,步长和前支撑距离有一定程度改善,但步长指数、支撑距离和腾空距离和实验前差距较小,提升效果不明显。3.实验组训练后,对下肢的运动学参数有着明显的优化作用。主要表现在支撑腿着地时刻髋角和膝角角度减小,踝角增加,有利于机体更好的储存弹性势能,在跑进过程中更好的支撑与缓冲,更好的发挥水平速度;在支撑腿离地时刻髋、膝、踝角均有所减小,髋关节向后伸展幅度加大,膝关节不充分蹬直,更符合现代“屈蹬”式技术;折叠前摆阶段摆动腿摆至最高点时髋、膝、踝角均有所减小,扒地速度提高,步幅增加,髋关节得到充分前送。4.对照组训练后,下肢运动学参数的优化作用不如实验组明显。主要表现在支撑腿着地时刻髋角、膝角踝角有所减小,但提高幅度不如实验组,和现代短跑技术相比具有一定差距;在后蹬阶段离地时刻支撑腿髋、膝角角度减小,踝角角度增加,但变动幅度较小,屈蹬效果不如实验组明显;在折叠前摆阶段摆动腿摆至最高点时,髋、膝角、踝角有所减小,有利于加快脚的扒地速度,加快转动角速度,但提升幅度不如实验组明显。5.实验组训练后,100米成绩得到显着提升,提升幅度为0.16秒;对照组训练后,100米成绩也有小程度提升,提升幅度为0.1秒,但提升幅度不如实验组明显。
李伟忠[4]（2021）在《青少年男子100m运动员全程步频节奏特征研究》文中研究表明首先,100m跑是一个集速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等素质于一体,并以速度作为主要表现形式的周期性运动项目,步频与步长是影响速度的两个核心因素,动作速率是保证速度的前提条件;其次,在100m跑进过程中,运动员的神经肌肉会受到大脑皮层运动中枢的管控及多个供能系统综合参与,因此会表现出不同的变化特征,这个变化特征我们称之为“节奏”,良好的节奏是运动员合理搭配供能系统及合理运用技术的标志,也取得良好成绩的关键;最后,青少年正处于各项运动技术成型的关键期,这一时期形成的技术或动作很可能会伴随其一生。因此,结合以上几点,本研究以2020年全国U系列通讯赛（山东赛区）短跨接力项群赛与2020年山东省田径锦标赛（威海赛区）的青少年男子100m运动员（U18组别）的全程步频节奏特征为主要研究对象,并选取2015北京世锦赛、2016年里约奥运会部分世界优秀运动员的100m全程步频节奏特征作为对比,通过文献资料法、录像分析法、数理统计法、对比分析法等方法对青少年男子100m运动员全程步频变化规律进行剖析,寻找青少年男子100m运动员在全程步频表现上与世界优秀运动员的差距,并试图分析造成差距的原因,以期为青少年男子100m运动员的训练提供针对性的指导。以下是本研究所得结论:1)青少年男子100m运动员的成绩与最低步频呈高度显着性负相关（r=-0.426,p<0.01）,与全程步频变异系数呈显着性正相关（r=0.328,p<0.05）,并与最高步频下降率呈高度显着性正相关（r=0.357,p<0.01）,说明最低步频大小及全程步频节奏稳定与否,是决定青少年男子100m运动员成绩好坏的关键因素。2)青少年男子100m运动员整个加速段表现出明显的次最高步频单元占比小、全程步频节奏不稳定的特点。相反,世界优秀运动员步频增长则相对较缓,且该段占比较大。3)青少年男子100m运动员与世界优秀运动员的最低步频均出现在起跑后的约第1单元（第2～3步）,但前者数值相对更小。适当提高最低步频,不仅有助于提升全程步频节奏的稳定性,还能极大避免对步长产生不利影响。相反,继续提高最大步频,则会对全程步频节奏产生不利影响,并最终影响成绩。4)降低疾加速跑阶段步频增长率,尤其是起跑后前2单元左右（4～5步）的步频增长率,能够合理优化各阶段占比,并有效提升全程步频节奏。除此之外,平均步长也会在优化过程中,得到潜移默化的发展。5)与以往认知不同,青少年男子100m运动员缓慢减速段步频下降较慢较为缓慢,速度维持过多依赖于步频。最终,这种维持速度的模式会造成步频节奏的紊乱。6)对比全程总步数相近的世界优秀运动员来说,起跑后前2单元步频增长过快、次最高步频维持能力弱、全程步频分配不合理等特点,适用于青少年男子100m运动员中的个例。不过好在本文所涉及年龄段的运动员大都处在速度素质发展的第2个高峰期,加之相对步频储备有余,若从优化全程步频节奏入手对其进行训练,成绩会有明显提升。
庞令佳[5]（2021）在《2019年多哈世锦赛男子100米决赛八名运动员关键技术环节运动学特征分析》文中提出本文使用了“三定点、两扫描”的二维拍摄方法对2019年多哈世锦赛男子100米决赛八名运动员在比赛中的关键技术环节运动学特征进行数据采集,笔者采集的关键技术环节有步长、步频、分段时间、分段速度和速度百分比,对于以上指标进行诊断与分析,试图揭示男子100米跑速度、时间等变化的科学规律,探索不同类型的运动员技术适用的技术特点与制胜规律,为我国运动员改进技术、完善技术和提高运动成绩的目标提供理论基础,提高我国运动员训练的科学化水平。本人作为国家体育总局备战2020东京奥运会短跑组科技攻关服务项目课题组固定的全程跟队科研人员,可充分利用先进仪器设备与分析系统,保证了数据的真实性以及解析的准确性。采用的方法为文献资料法、二维定点摄像测量法、二维录像解析法以及数理统计法,将2019年世锦赛男子100米八名运动员的关键技术特征进行解析,并与我国优秀运动员做出对比,从而助力提高我国运动员的参赛水平,结论如下:1.2019年世锦赛八名运动员在加速阶段0-21.5m的平均步长为1.69±0.06m,平均步频为4.64±0.15Hz,途中跑47-55.5m的平均步长为2.39±0.07m,平均步频为4.70±0.19,冲刺跑90-100m的平均步长为2.51±0.18m,平均步频为2.46±0.18Hz2.2019年世锦赛八名运动员在比赛当中的速度曲线在加速时呈渐进式,进入途中跑直至终点呈平滑趋势,在此期间无明显的速度波峰或明显的速度下降。3.2019年世锦赛八名运动员在加速阶段0-30米,所用时间占总时间比值均大于38%。八名运动员在比赛当中,步长呈一直增大的趋势。八名运动员在比赛当中,步频呈逐渐增大,在最大速度时达到峰值,而后逐渐下降。4.国外优秀运动员的平均步频与步长均略高于我国优秀运动员;国外优秀运动员在加速阶段0-21.5m的步频偏高于我国运动员;国外优秀运动员在途中跑阶段47-55.5m的步长偏高于我国运动员;国外优秀运动员最后10m速度下降幅度略低于我国运动员。
李子豪[6]（2020）在《短跑运动员起跑阶段训练方法手段的实验研究》文中认为本文针对短跑起跑阶段,以全新的视角设计训练方法手段,并对大学生男子短跑运动员起跑阶段相关指标进行诊断与分析,试图揭示短跑起跑阶段的外部表现及内在机制,合理地安排专项技术与专项体能训练,为提高大学生短跑运动员起跑阶段能力进而提高短跑成绩提供科学指导。本人作为国家体育总局备战2020东京奥运会短跑组科技攻关服务项目课题组成员,可充分利用先进仪器设备与分析系统,为本研究提供充足的物质基础与理论保障。采用文献资料法、影像解析与三维立体摄像解析法、Kistler动力学起跑器测试法、Optojump数字跑道测试法、肌电测试法、实验法以及数理统计法,将首都体育学院12名大学生男子短跑运动员分为实验组与对照组,实验组运用本人所设计的起跑阶段方法手段进行组合训练,对照组进行常规训练,12周实验后对运动员专项运动素质指标与专项技术指标再进行实验测试,并得出以下结论:1.关于专项运动素质指标:经12周时间训练后,实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练,在30米、立定跳远、蹬伸前抛球三个指标上实验前后差异性显着,且成绩提升幅度显着优于对照组。对照组在进行常规训练后,各专项运动素质指标均有一定幅度提升,但实验前后均无显着性差异。在头后前抛球与100米专项指标上,实验组与对照组成绩均有一定幅度提高,实验组提高幅度均优于对照组,但并未呈现出显着差异。2.关于运动学指标:经12周时间训练后,从时间参数上看,实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练,在反应时、抵足板发力时长、单步步时、触地时间与腾空时间指标上,实验前后差异性显着,且成绩提升幅度显着优于对照组。对照组在进行常规训练后,在反应时与抵足板发力时长指标上并无显着差异,在单步时长、腾空时间与触地时间指标上存在显着差异,但提升幅度不及实验组;从起跑前三步步长与步频参数上看,实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练,前三步步长与步频指标实验前后差异性显着,成绩提升幅度显着优于对照组。对照组在进行常规训练后,前三步步长与步频指标实验前后同样差异性显着,但提升幅度不及实验组;从起跑蹬离速度与前三步步速参数上看,实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练,起跑蹬离速度与前三步步速指标实验前后差异性显着,成绩提升幅度显着优于对照组。对照组在进行常规训练后,起跑蹬离速度指标并无显着性差异,前三步步速指标差异性显着,但提升幅度不及实验组;从起跑加速节奏与30米全程节奏参数上看,实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练,在前10米加速阶段时间与30米全程时间提升幅度显着优于对照组,保持步频稳定的情况下增加了步长,触地时间百分比减少,腾空时间百分比增加,触地与腾空时间比呈良性趋势发展。不但提高了起跑前三步能力,而且对加速衔接能力与30米全程跑起到促进作用。对照组进行常规训练后,起跑加速节奏与30米全程节奏参数均有一定幅度提高,但实验前后无显着性差异。3.关于动力学指标:经12周时间训练后,实验组与对照组运动员在起跑力值、力量增加速率、冲量及功率指标上大体呈提高趋势,实验组提高幅度略优于对照组;实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练后,后脚动力学相关指标及水平方向动力学相关指标实验前后差异性显着,且提高幅度显着优于对照组。对照组在进行常规训练后无显着性差异。4.关于肌电指标:经12周时间训练后,实验组与对照组运动员第一步、第二步、及第三步每步中的触地阶段主要发力肌群积分肌电均呈上升趋势,辅助发力肌群积分肌电提升幅度不显着或略有下降且无显着性差异;实验组运用本人设计的新型起跑阶段方法手段组合训练后,第一步触地阶段支撑腿股直肌、臀大肌与摆动腿股直肌积分肌电实验前后差异性显着,且积分肌电提升幅度显着优于对照组。第二步触地阶段支撑腿股直肌与腹直肌积分肌电实验前后差异性显着,且积分肌电提升幅度显着优于对照组。第三步触地阶段支撑腿股直肌与腓肠肌积分肌电实验前后差异性显着,且积分肌电提升幅度显着优于对照组,实验后运动员反应出良好的支撑蹬伸效果;对照组在进行12周常规训练后,实验前后前三步触地阶段积分肌电均未表现出显着性差异。
王杰[7]（2019）在《功能性动作筛查后的矫正训练对青少年100米跑运动员步频和步幅的影响》文中研究指明青少年运动员身心发展处于比较特殊的敏感时期,在训练和比赛过程中容易出现不合理的动作模式,甚至出现损伤。青少年运动员要想安全而快速的发展其运动能力,必须以发展合理的动作模式为基础,配合有计划的训练。功能性动作筛查（Functional Movement Screen,简称FMS）是现在一种比较流行而成熟的动作模式衡量体系,它操作起来比较简单,是由七个测试动作组成,通过测试人的基本动作模式,评估其发展水平,并能以此作为受伤概率高低的标准。而与之对应的矫正练习是根据功能性动作筛查得出的结果制定一般性和针对性的矫正计划,来改善运动员的不合理功能动作。本研究以深圳市体工队12名青少年百米跑运动员为研究对象,通过测试法、数理统计法等研究方法对运动员FMS测试得分以及步频步幅等指标进行统计分析,得出以下结论:（1）针对性的矫正训练能够有效提高FMS测试得分以及单项得分,FMS测试能够指导青少年100米跑运动员进行矫正训练,改善其动作模式。而干预性矫正训练能够作为训练的基本部分或结束部分的一个重要模块。（2）矫正训练前后两次FMS测试总分存在显着性差异（P<0.05）,表明矫正训练有利于百米跑运动员身体功能动作模式水平的提高;矫正训练前后两次单项测试得分深蹲、过栏步、直线分腿蹲以及体旋稳定性在矫正训练前后存在显着差异（P<0.05）,肩部灵活性、主动抬腿以及躯干稳定性没有显着变化（P>0.05）（3）16周矫正训练对100米跑步频、步幅没有直接影响,冬训后100米平均步幅相比冬训前略有提升,而冬训后加速跑0-30米步幅相比冬训前却略有下降,冬训后途中跑30-60米步幅相比冬训前略有提升,提升幅度相对于加速跑以及冲刺跑阶段来说较大。（4）FMS测试及矫正训练在保证有效的训练时长下,通过循序渐进和程序化的干预手段,能够促进运动员身体素质水平发展。随着运动员运动能力的提高,也要不断的调整和改善FMS测试及矫正计划。
唐海峰[8]（2019）在《中国田径男子100米成绩演变及伴生特征研究》文中研究表明田径100米是奥林匹克运动会中最早的运动项目之一,它拥有其他田径项目不可比拟的项目影响力和关注度,对赛场下其他相关因素的影响也是其他项目不可比拟的。国际比赛中,百米飞人大战一直是最大看点和焦点,是赛事的压轴项目。100米在竞技体育里具有重要的意义,中国尚处于落后阶段,对其研究重在找出问题,促进发展。中国田径男子100米经过几十年的发展,历经快速发展期、停滞倒退期、低迷稳定期、快速突破期,目前中国田径男子100米成绩呈现良好势头。通过对中国男子100米成绩演变及伴生特征系统梳理,能够认清新时代下中国男子100米形势与主要任务,总结成功经验,剖析存在问题,更系统更全面更深入摸索适合中国男子100米成绩突破的发展之路,缩短中国田径男子100米成绩突破时间,使中国早日向短跑强国迈进。论文以中国田径男子100米成绩演变及伴生特征为对象,运用文献资料法、历史研究法、数理统计法、对比分析法、逻辑分析法、访谈法、计量可视化分析法对中国田径男子100米成绩演变与世界进行对比,取其精华去其糟粕,从选材、训练、竞赛、管理、环境等伴生因素进行集成式梳理分析。得出结论如下:1.中国田径男子100米成绩演变大致分为快速发展期、停滞倒退期、低迷稳定期、快速突破期四个阶段,与世界100米成绩经历的11秒时代、10秒时代、9秒时代成绩演变相差甚大,但随着近几年男子100米成绩的突破,呈现良好发展态势。2.中国田径男子100米最佳成绩总体上呈现波折起伏的动态发展趋势,成绩表现越来越好,特别是在2008年以后,男子100米最佳成绩发展迅速,截止2018年男子100米成绩已经达到9.91秒的黄种人最快纪录,追平卡特尔归化选手奥古诺德的亚洲纪录。3.中国田径男子100米最佳前十运动员输出省市区总体上呈现扩大趋势,由80年代的11个扩展到21世纪初的18个省市。优秀100米运动员输出主要集中在华北、东部、东南沿海以及内陆地区四川等省份,特别是广东具有强有力的男子100米运动员输出。4.中国田径男子100米成绩伴生特征表现为:具有省级行政单位隶属、地域地理位置、GDP水平表现和跨界跨项的选材特征;具有年龄、身高、步幅、步长的身体形态特征;具有起跑反应时、途中着地缓冲技术、全程速度变化的技战术特征;具有基层管理、高层管理的发展规划和训练基本理念特征;具有后备人才基地培养、训练的后备力量特征以及请进来走出去的教练员职业水平特征。5.强化小学—中学—大学—省队或国青队—国家队为主体的选材培养模式,弱化业余体校俱乐部、专业队为主的选材培养模式,构建体并与教“三位一体”的选材机制,是100米跑改革创新成绩突破的必然趋势。6.运动员以学习为主线进行幼儿、小学、中学、大学、硕博五个阶段的竞技训练,同时在各个训练阶段实行相应的科学合理的竞赛体制,以保持运动员的兴奋性,形成训练和竞赛的良性循环。教练员根据运动员身体发育情况和认知规律,制定负荷强度计划,有条不紊开展基础训练和专项训练,让运动员达到高级专项训练阶段和保持高级专项阶段水平。7.多元化管理体系中,国家从宏观上对目标制定、政策管理、监督协调、信息反馈进行整体布局;微观上对运动员管理伴生出的对教练员队伍管理、运动队管理、科研攻关人员管理、后勤服务管理等进行细节把控。并通过训练过程管理和后勤管理为100米成绩突破奠定坚实的基础。8.中国田径男子100米成绩取得除对运动员科学选材、训练、竞赛、管理有严格要求外,还对比赛场地、外出比赛时差以及气温、气压、温度、风、雨等气象因素都有严格要求,这些因素直接影响比赛运动员心理变化,影响100米运动员正常水平发挥。
梁静[9]（2019）在《8周拖阻力伞跑训练对短跑途中跑技术影响的研究》文中研究指明研究目的:通过8周拖阻力伞跑训练实验对短跑运动员身体素质和短跑途中跑中下肢三关节髋、膝、踝的运动学指标进行纵向比较,明确拖阻力伞跑训练对短跑技术和专项能力的影响。研究方法:采用训练实验法和运动生物力学测试分析法,对武汉体育学院运动训练学院18级运动训练专业田径专选班1组12名学生进行为期8周,每周3次的拖阻力伞跑专项力量训练,对短跑运动员实验前后的身体素质、相关运动学参数进行统计分析。得出以下结论:1.8周拖阻力伞跑训练后,运动员的60m、100m、立定跳远和立定三级跳远成绩均有非常显着的提高。拖阻力伞跑训练能够有效改善短跑运动员的快速移动能力、协调用力能力、速度水平以及爆发力水平,从而使运动员的短跑成绩进一步提高。2.拖阻力伞跑对运动员途中跑单步运动学整体特征产生了一定的影响。主要表现在单步时间和腾空时间缩短,腾空距离增大,步长和步频显着增加,从而使身体重心水平速度显着的提高,促进人体快速前移,使单步技术结构趋向合理化。3.拖阻力伞跑训练对支撑阶段运动员下肢的一些运动学参数有着显着的优化作用:支撑阶段支撑腿伸髋幅度和摆动腿屈髋幅度增大,支撑腿的伸髋速度和摆动腿屈髋速度增大,使髋关节整体做功范围前移,也为摆动腿积极屈髋向前着地做好充足准备;支撑腿膝关节“刚度”增加,离地膝角趋向合理化,而摆动腿着地膝角和离地膝角均减小,使摆动腿膝关节折叠更紧以减小摆动惯量,进而加快摆动腿的前摆速度和膝点水平速度;支撑阶段支撑腿踝关节着地踝角降低有利于着地的积极着地,防止股后肌群主动不足,摆动腿平均踝角减小,这一趋势促使摆动腿前摆更加积极。4.拖阻力伞跑训练由于在跑的过程中阻力伞受到空气阻力产生不稳定性,所以组织实施过程中需要注意风向并强调尽量保持身体平衡,沿着直线跑动。拖阻力伞跑训练作为短跑专项力量训练中一种简单有效的训练手段,在长时间的重复训练中容易使学生产生疲惫以致于不能尽力训练,建议拖阻力伞跑要与其他专项训练手段结合实施。
罗心蕊[10]（2018）在《自体抗阻牵拉训练对短跑运动员专项技能的影响研究》文中认为短跑是要求运动员在极度缺氧的状态下完成比赛,高水平短跑运动员必须具备较好的专项技术、速度素质和较高的步长、步频能力,在比赛中方能发挥出较高的竞技水平,取得理想的运动成绩。运动员的专项技术是指折叠前摆、下压着地、着地缓冲等技术环节,专项能力则是指运动员步频与步长能力。如何设计出快捷、高效的训练手段和方法来提高短跑运动员个人的专项技术和专项能力是我国目前田径训练手段所面临的主要问题。本文通过选取广州体育学院田径校队运动员12名和广州体育学院体育教育学院14名同学作为实验对象进行系统的实验研究,结合专家访谈法、影像解析法、数理统计法、文献资料法等一系列研究方法分析自体抗阻牵拉训练对运动员专项技术和专项能力的影响,探究自体抗阻牵拉训练在不影响人体肌力整合的情况下能否使运动员在跑动过程中完善跑的专项技术和专项能力,形成一种既能完善百米跑技术又能有效提高专项能力的训练手段。研究结果表明:1.自体抗阻牵拉训练较传统训练方法相比优势在于运动员在跑动过程中通过专项技术不变,步长、步频能力提高;步频、步长能力与专项技术能力同时完善的两种方式提高运动员的跑速。2.自体抗阻牵拉训练后,运动员对短跑技术动作的要领理解更加清晰,大腿前摆幅度提高,下趴速度加快,躯体稳定性与下肢肌肉协调、力量得到提高。使运动员在跑动过程中步长,步频的能力得到改善。3.自体抗阻牵拉训练较传统的短跑训练负荷相比要大,对短跑运动员的运动成绩提高效果较传统短跑训练更为明显,并符合短跑技术的动作结构和生物力学特点,在完整的短跑过程中能够提高短跑运动员的屈髋、折叠和蹬伸能力,缩短了短跑运动员的腾空时间和支撑时间。4.自体抗阻牵拉训练加快了短跑运动员的步频。使用自体抗阻牵拉训练,短跑运动员主动抬腿的幅度在弹力带的助力作用下,运动员抬腿的幅度增加;肌肉产生牵张反射,促使运动员下肢在伸髋、伸膝和伸踝的蹬伸速度加快,从而提高短跑运动员的专项步频能力。5.自体抗阻牵拉训练增大了短跑运动员的步长。在使用自体抗阻牵拉训练时,短跑运动员在跑动过程中髋关节活动范围增大,髋关节的角度减小,短跑运动员抬腿能力增强,步长增大,使短跑运动员的专项步长能力大幅度的提升。
二、短跑中影响步长步频的因素（论文开题报告）
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
三、短跑中影响步长步频的因素（论文提纲范文）
（2）不同步态技术类型的女子100m运动员步频特征研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 问题的提出 |
| 1.2 文献综述 |
| 1.2.1 国内外研究的现状和发展趋势 |
| 1.2.2 100m短跑的技术研究 |
| 1.2.3 100m短跑的全程速度与节奏变化研究 |
| 1.2.4 100m短跑全程步频与步长变化研究 |
| 1.2.5 100m短跑的生理生化研究 |
| 1.2.6 100m短跑的训练方法研究 |
| 1.2.7 文献评述 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献分析法 |
| 2.2.2 录像解析法 |
| 2.2.3 数理统计法 |
| 2.2.4 对比分析法 |
| 2.2.5 逻辑分析法 |
| 3 结果与分析 |
| 3.1 女子100m短跑运动员全程步态参数分析 |
| 3.1.1 本文所涉及相关概念界定 |
| 3.1.2 女子100m短跑运动员全程步长、步频参数分析 |
| 3.2 女子100m短跑运动员全程步态技术类型分析 |
| 3.2.1 女子100m短跑运动员全程步态技术类型分类 |
| 3.2.2 不同类型女子100m短跑运动员全程步态技术参数分析 |
| 3.3 不同类型女子100m短跑运动员全程各时间区域步频特征分析 |
| 3.3.1 女子100m短跑运动员全程时间区域划分 |
| 3.3.2 女子100m全程不同时间区域的步频特征分析 |
| 3.4 国内外顶尖女子100m短跑运动员步频特征分析 |
| 3.4.1 世界顶尖女子100m短跑运动员步频特征分析 |
| 3.4.2 国内外顶尖100m短跑运动员步频特征对比分析 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
（3）弹力带小栏架组合训练对短跑途中跑支撑摆动技术的影响研究（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的、意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 选题意义 |
| 1.3 研究任务 |
| 1.4 文献综述 |
| 1.4.1 短跑专项力量相关研究 |
| 1.4.2 短跑途中跑支撑摆动技术研究 |
| 1.4.3 组合训练 |
| 1.4.4 弹力带训练对短跑技术的影响研究 |
| 1.4.5 小栏架训练对短跑技术的影响研究 |
| 1.4.6 小结 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象及研究样本 |
| 2.1.1 研究对象 |
| 2.1.2 研究样本 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 访谈法 |
| 2.2.3 实验法 |
| 2.2.4 录像拍摄解析法 |
| 2.2.5 数理统计法 |
| 3 研究结果与分析 |
| 3.1 训练计划制订分析 |
| 3.1.1 训练计划安排分析 |
| 3.1.2 训练手段的设计分析 |
| 3.2 受测队员基本情况分析 |
| 3.2.1 身体形态分析 |
| 3.2.2 年龄情况分析 |
| 3.3 受测队员专项身体素质指标结果与分析 |
| 3.3.1 专项身体素质指标实验前后横向对比结果与分析 |
| 3.3.2 专项身体素质指标实验前后纵向对比结果与分析 |
| 3.3.3 专项身体素质指标实验结果影响因素分析 |
| 3.4 受测队员专项技术指标实验结果与分析 |
| 3.4.1 步长与步频专项技术指标实验结果与分析 |
| 3.4.2 支撑与腾空专项技术指标实验结果与分析 |
| 3.4.3 着地缓冲阶段专项技术指标实验结果与分析 |
| 3.4.4 后蹬阶段专项技术指标实验结果与分析 |
| 3.4.5 折叠前摆阶段专项技术指标实验结果与分析 |
| 3.5 受测队员100 米成绩指标实验结果与分析 |
| 3.5.1 100 米成绩实验前后横向对比结果与分析 |
| 3.5.2 100 米成绩实验前后纵向对比结果与分析 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附件 |
| 附件1 访谈提纲 |
| 附件2 测试指标及注意事项 |
| 附件3 阶段安排 |
| 附件4 训练计划 |
（4）青少年男子100m运动员全程步频节奏特征研究（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 研究背景 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 2 国内外研究现状 |
| 2.1 对100m跑步频、步长的研究 |
| 2.2 对100m短跑技术的研究 |
| 2.3 对100m全程节奏的研究 |
| 2.3.1 对100m速度节奏的研究 |
| 2.3.2 对100m步频节奏的研究 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 录像解析法 |
| 3.2.3 数理统计法 |
| 3.2.4 对比分析法 |
| 3.3 对研究所涉及的相关概念的界定 |
| 3.4 对数据处理方法的说明 |
| 4 研究结果与分析 |
| 4.1 青少年男子100m运动员全程技术参数的运动学研究 |
| 4.1.1 青少年男子100m运动员各项技术参数相关性分析 |
| 4.1.2 青少年男子100m运动员与世界优秀运动员各项技术参数的对比分析 |
| 4.2 青少年男子100m运动员与世界优秀运动员全程步频节奏的对比分析 |
| 4.2.1 青少年男子100m运动员与世界优秀运动员亚极限步频的比较 |
| 4.2.2 全程分段步频区间变化特征 |
| 4.3 对青少年100m优秀人才的个案研究 |
| 4.3.1 崔森与世界优秀运动员成绩、平均步长、步频等相关参数的对比 |
| 4.3.2 崔森与约翰.布莱克全程步频变化特征对比 |
| 5 研究结论与建议 |
| 5.1 研究结论 |
| 5.2 研究建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
（5）2019年多哈世锦赛男子100米决赛八名运动员关键技术环节运动学特征分析（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的 |
| 1.3 研究意义 |
| 1.3.1 理论意义 |
| 1.3.2 现实意义 |
| 1.4 研究任务 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 国内外男子100 米跑发展概况 |
| 2.1.1 国外男子100 米跑发展概况 |
| 2.1.2 国内男子100 米跑发展概况 |
| 2.2 文献综述 |
| 2.2.1 国外短跑关键技术的研究 |
| 2.2.2 国内短跑关键技术的研究 |
| 3 研究对象及研究方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料 |
| 3.2.2 二维定点摄像测量法 |
| 3.2.3 二维录像解析法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 4 研究结果与讨论 |
| 4.1 八名运动员的步长和步频特征 |
| 4.1.1 八名运动员的步长特征 |
| 4.1.2 八名运动员的步频特征 |
| 4.2 八名运动员的速度节奏特征 |
| 4.2.1 八名运动员比赛全程身位情况 |
| 4.2.2 八名运动员的分段时间特征 |
| 4.2.3 八名运动员前30 米所用时间占比 |
| 4.2.4 八名运动员的分段速度特征 |
| 4.3 八名运动员的速度耐力特征 |
| 4.3.1 八名运动员的分段最大速度百分比 |
| 4.3.2 八名运动员最后10m的降速幅度 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
（6）短跑运动员起跑阶段训练方法手段的实验研究（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 1.3 研究任务 |
| 1.4 文献综述 |
| 1.4.1 短跑起跑发展概述 |
| 1.4.2 短跑起跑阶段重要意义概述 |
| 1.4.3 短跑起跑阶段要素概述 |
| 1.4.4 短跑起跑阶段训练重点及常见训练法手段概述 |
| 1.4.5 短跑项目运动学、动力学、肌电研究 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象及研究样本 |
| 2.1.1 研究对象 |
| 2.1.2 研究样本 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 影像解析与三维立体摄像解析法 |
| 2.2.3 Kistler动力学起跑器测试法 |
| 2.2.4 Optojump数字跑道测试法 |
| 2.2.5 肌电测试法 |
| 2.2.6 实验法 |
| 2.2.7 数理统计法 |
| 2.3 研究利弊条件分析 |
| 2.3.1 有利条件分析 |
| 2.3.2 困难与解决办法 |
| 3 研究结果与分析 |
| 3.1 测试短跑运动员基本情况分析 |
| 3.1.1 测试短跑运动员身体形态分析 |
| 3.1.2 测试短跑运动员的年龄情况分析 |
| 3.2 专项运动素质指标实验结果与分析 |
| 3.2.1 实验前各专项运动素质指标测试结果与分析 |
| 3.2.2 实验前后各专项运动素质指标结果与对比分析 |
| 3.2.3 专项运动素质指标实验结果影响因素分析 |
| 3.3 专项技术指标实验结果与分析 |
| 3.3.1 起跑阶段相关时刻界定、阶段划分及重要参数释义 |
| 3.3.2 起跑阶段运动学指标结果与分析 |
| 3.3.3 起跑阶段动力学指标结果与分析 |
| 3.3.4 起跑阶段肌电指标结果与分析 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附件 |
| 附件1:实验训练方案 |
| 附件2:实验训练计划 |
| 附件3:实验测试现场情况 |
（7）功能性动作筛查后的矫正训练对青少年100米跑运动员步频和步幅的影响（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 第1章 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 体育强国建设需要 |
| 1.1.2 中国短跑“繁荣时代”需要大量青少年后备人才支撑 |
| 1.1.3 FMS及矫正训练对短跑运动员基础运动能力的影响 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 第2章 文献综述 |
| 2.1 国外关于FMS测试的相关研究 |
| 2.1.1 关于FMS测试的信度研究 |
| 2.1.2 关于FMS测试的效度研究 |
| 2.1.3 FMS测试在不同人群得分情况的研究 |
| 2.1.4 关于矫正训练方面的研究 |
| 2.2 国内关于FMS测试及矫正训练的相关研究 |
| 2.2.1 国内FMS测试研究现状 |
| 2.2.2 国内矫正训练研究现状 |
| 第3章 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 数理统计法 |
| 3.2.4 实验测试法 |
| 3.2.5 技术路线图 |
| 第4章 实验设计 |
| 4.1 实验对象 |
| 4.2 实验测试指标 |
| 4.3 实验变量 |
| 4.4 实验过程 |
| 4.4.1 实验步骤 |
| 4.4.2 实验时间和地点 |
| 4.4.3 实验控制 |
| 第5章 结果与分析 |
| 5.1 冬训前各项指标测试结果分析 |
| 5.1.1 功能性动作筛查测试结果分析 |
| 5.1.2 步频、步幅测试结果分析 |
| 5.1.3 冬训前功能性筛查与步频步幅相关性分析 |
| 5.2 青少年百米跑项目特征以及体工队训练现状分析 |
| 5.2.1 现阶段青少年百米跑训练特征 |
| 5.2.2 体工队青少年百米跑运动员训练情况分析 |
| 5.2.3 运动员每周具体训练内容分析 |
| 5.3 冬训期间体工队百米跑运动员矫正训练设计方案 |
| 5.3.1 冬训期间矫正训练原则 |
| 5.3.2 针对性矫正训练流程 |
| 5.3.3 一般性矫正训练流程 |
| 5.4 冬训后各项指标测试结果分析 |
| 5.4.1 冬训后功能性动作筛查测试结果分析 |
| 5.4.2 冬训后步频、步幅测试结果分析 |
| 5.4.3 冬训前后身体素质测试结果对比分析 |
| 第6章 结论与建议 |
| 6.1 结论 |
| 6.2 建议 |
| 第7章 讨论与不足 |
| 7.1 基于FMS测试的专项技术评价体系及标准 |
| 7.2 矫正训练比例安排 |
| 7.3 矫正训练时长安排 |
| 7.4 实验控制安排 |
| 参考文献 |
| 附录1 |
| 附录2 |
| 致谢 |
（8）中国田径男子100米成绩演变及伴生特征研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 新时代下体育强国建设的客观要求 |
| 1.1.2 中国田径男子100米发展的必要性 |
| 1.1.3 中国田径男子100米成绩急需突破的现实需求 |
| 1.1.4 中国田径男子100米备受社会关注的现实需求 |
| 1.1.5 基于相关研究不足对其研究的重要性 |
| 1.2 研究目的与研究意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 1.3 文献综述 |
| 1.3.1 国内研究现状 |
| 1.3.1.1 中国短跑成绩演变特征相关研究 |
| 1.3.1.2 中国100米成绩演变特征研究 |
| 1.3.1.3 中国短跑突破相关研究 |
| 1.3.1.4 中国100米跑成绩突破研究 |
| 1.3.1.5 中国田径男子100米成绩伴生特征研究 |
| 1.3.2 国外研究现状 |
| 1.3.3 文献述评 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 历史研究法 |
| 2.2.3 数理统计法 |
| 2.2.4 对比分析法 |
| 2.2.5 逻辑分析法 |
| 2.2.6 访谈法 |
| 2.2.7 计量可视化分析法 |
| 3 国内外田径男子100米跑成绩发展的演变特征 |
| 3.1 国外100米跑成绩发展的演变特征 |
| 3.2 国内100米跑成绩发展的演变特征 |
| 3.3 国内外100米跑成绩发展的对比分析 |
| 4 中国100米跑成绩表现的伴生特征 |
| 4.1 伴生诠释 |
| 4.2 中国田径男子100米跑成绩表现的选材特征 |
| 4.2.1 中国男子100米跑选材的省级行政单位隶属特征 |
| 4.2.2 中国男子100米跑选材的地理位置特征 |
| 4.2.3 中国男子100米跑选材的GDP水平表现特征 |
| 4.2.4 中国男子100米跑跨界跨项选材特征 |
| 4.3 中国男子100米跑成绩表现的年龄身体形态特征 |
| 4.3.1 中国男子100米跑成绩表现的年龄特证 |
| 4.3.2 中国男子100米跑成绩表现的身高、步幅、步长特证 |
| 4.4 中国田径男子100米跑成绩表现的技战术特征 |
| 4.4.1 中国100米跑成绩表现的起跑反应技术特征 |
| 4.4.2 中国100米跑成绩表现的途中着地缓冲技术特征 |
| 4.4.3 中国100米跑成绩表现的全程速度变化特征 |
| 4.5 中国田径男子100米跑成绩表现的管理特征 |
| 4.5.1 中国100米跑成绩表现发展规划特征 |
| 4.5.2 中国100米跑成绩表现的训练基本理念特征 |
| 4.5.3 中国100米跑成绩表现基层业余体校特征 |
| 4.5.4 中国100米跑成绩表现突出省份管理体系特征 |
| 4.6 中国100米跑成绩表现的后备力量特征 |
| 4.6.1 后备人才范围界定 |
| 4.6.2 全国后备人才基地情况特征 |
| 4.6.3 山东省后备人才基地情况特征 |
| 4.7 中国100米跑成绩表现的教练员师资水平特征 |
| 4.7.1 教练员运动经历情况 |
| 4.7.2 教练员师资队伍培训情况 |
| 5 中国100米跑成绩突破发展启示 |
| 5.1 基于突破的理论阐释 |
| 5.2 100米跑制胜的本质特征 |
| 5.3 中国100米跑成绩突破的指标体系 |
| 5.3.1 基于“三位一体”选材机制下的突破 |
| 5.3.2 基于多维度视角下科学化训练的突破 |
| 5.3.3 基于多层次有重点的竞赛突破 |
| 5.3.4 基于多元化战略下的创新管理突破 |
| 5.3.5 基于全方位多点开花的环境突破 |
| 6 结论 |
| 参考文献 |
| 附件1 |
| 附件2 |
| 在读期间发表的学术论文及研究成果 |
| 致谢 |
（9）8周拖阻力伞跑训练对短跑途中跑技术影响的研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 专项力量训练手段的落后是我国短跑运动水平落后的原因之一 |
| 1.1.2 专项力量训练手段的训练效应亟待明确 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.3 研究假设和内容 |
| 1.4 本研究的重难点和创新点 |
| 1.4.1 本研究的重难点 |
| 1.4.2 本研究的创新点 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 短跑专项力量特征和专项力量训练手段研究 |
| 2.1.1 短跑专项力量特征研究 |
| 2.1.2 短跑专项力量训练手段 |
| 2.1.3 拖阻力伞跑训练的研究 |
| 2.2 短跑途中跑技术运动学研究 |
| 2.2.1 途中跑技术整体运动学参数研究 |
| 2.2.2 途中跑技术肢体运动学参数研究 |
| 2.3 小结 |
| 3 研究对象和研究方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.1.1 研究对象 |
| 3.1.2 实验对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 训练实验法 |
| 3.2.3 高速摄像及图像解析法 |
| 3.2.4 数据标准化处理法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 4 结果与分析 |
| 4.1 拖阻力伞跑训练对短跑运动员身体素质的影响 |
| 4.2 拖阻力伞跑训练对短跑途中跑整体运动学参数的影响 |
| 4.3 拖阻力伞跑训练对短跑途中跑肢体运动学参数的影响 |
| 4.3.1 拖阻力伞跑训练对短跑支撑阶段髋关节运动学参数的影响 |
| 4.3.2 拖阻力伞跑训练对短跑支撑阶段膝关节运动学参数的影响 |
| 4.3.3 拖阻力伞跑训练对短跑支撑阶段踝关节运动学参数的影响 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
（10）自体抗阻牵拉训练对短跑运动员专项技能的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题背景 |
| 1.2 选题意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 短跑技术的发展及研究现状 |
| 2.2 跑的运动力学因素 |
| 2.3 步频步长概念 |
| 2.3.1 百米与步频关系 |
| 2.3.2 百米与步长关系 |
| 2.3.3 步长与步频生物力学分析 |
| 2.4 国内外短跑训练的方法、手段研究现状 |
| 2.4.1 我国短跑专项训练手段与方法的研究现状 |
| 2.4.2 国外短跑专项训练手段与方法的研究现状 |
| 2.5 抗阻训练在短跑训练中的运用 |
| 2.6 弹力带的优势以及在运动训练中的应用 |
| 3 研究对象与研究方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 数理统计法 |
| 3.2.4 影像解析法 |
| 3.2.5 训练实验法 |
| 4 研究结果分析与讨论 |
| 4.1 自体抗阻牵拉训练对百米成绩的影响与分析 |
| 4.1.1 专业组(女)实验前与对照组前后百米成绩的变化与分析 |
| 4.1.2 专业组(男)实验前与对照组前后百米成绩的变化与分析 |
| 4.1.3 普通实验组与对照组实验前后百米成绩的变化与分析 |
| 4.2 运动员对自体抗阻牵拉训练前后的技术动作分析 |
| 4.3 自体抗阻牵拉训练对百米专项技术动作的分析 |
| 4.3.1 自体抗阻牵拉训练对折叠前摆技术的影响 |
| 4.3.2 自体抗阻牵拉训练对下压着地技术的影响 |
| 4.3.3 自体抗阻牵拉训练对着地缓冲技术的影响 |
| 4.3.4 自体抗阻牵拉训练对蹬伸技术的影响 |
| 4.4 自体抗阻牵拉训练对途中跑支撑阶段与腾空阶段的时间对比 |
| 4.5 自体抗阻牵拉带对腾起角度与着地角度的对比分析 |
| 4.5.1 腾起角度 |
| 4.5.2 着地角度 |
| 4.6 自体抗阻牵拉训练后步长的影响分析 |
| 4.6.1 自体抗阻牵拉训练对专业组步长影响分析 |
| 4.6.2 自体抗阻牵拉训练对普通组步长影响分析 |
| 4.7 自体抗阻牵拉训练后步频的影响分析 |
| 4.7.1 自体抗阻牵拉训练对专业组步频影响分析 |
| 4.7.2 自体抗阻牵拉训练对普通组步频影响分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6 致谢 |
| 7 参考文献 |
| 附录A 训练计划 |
| 个人简历在读期间发表的学术论文 |
四、短跑中影响步长步频的因素（论文参考文献）
- [1]我国优秀男子400米跑运动员吴宇昂全程速度及训练方案研究[D]. 龚珲. 江西科技师范大学, 2021
- [2]不同步态技术类型的女子100m运动员步频特征研究[D]. 李家威. 山东体育学院, 2021(02)
- [3]弹力带小栏架组合训练对短跑途中跑支撑摆动技术的影响研究[D]. 王瑞霞. 首都体育学院, 2021(12)
- [4]青少年男子100m运动员全程步频节奏特征研究[D]. 李伟忠. 山东师范大学, 2021
- [5]2019年多哈世锦赛男子100米决赛八名运动员关键技术环节运动学特征分析[D]. 庞令佳. 首都体育学院, 2021(12)
- [6]短跑运动员起跑阶段训练方法手段的实验研究[D]. 李子豪. 首都体育学院, 2020(01)
- [7]功能性动作筛查后的矫正训练对青少年100米跑运动员步频和步幅的影响[D]. 王杰. 深圳大学, 2019(09)
- [8]中国田径男子100米成绩演变及伴生特征研究[D]. 唐海峰. 曲阜师范大学, 2019(01)
- [9]8周拖阻力伞跑训练对短跑途中跑技术影响的研究[D]. 梁静. 武汉体育学院, 2019(01)
- [10]自体抗阻牵拉训练对短跑运动员专项技能的影响研究[D]. 罗心蕊. 广州体育学院, 2018(04)