问：老年人骨质疏松症之护理要点
- 答：老顷纳年人骨质疏松的护理措施纳乎旁是什洞橡么？
问：骨质疏松怎么护理
- 答：骨质疏松护理就多补充骨胶原，其他的就是饮食， 1、 积极推行健春友橘康生活方式，多晒太告做阳，增加户外活动和体育锻炼。戒烟忌酒，限制饮茶；
2、 多扒团吃富含钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D的食物，如：虾皮、鸡蛋、奶制品、海藻、豆类及蔬菜；
3、主食以米、面、杂粮为主，做到品种多样，粗细搭配；
4、必要时补充钙剂和雌激素。治疗 使用正分子骨胶原低聚肽粉 - 答：多补充正分子骨胶原加上补钙，饮食注意就好了
- 答：多补充骨胶原，类似于正分子骨胶原低聚钛粉，只有这样才能帮助钙质的吸收，增加骨骼的密度
问：世界骨质疏松日，直面沉默杀手，如何才能远离骨质疏松？
- 答：注意饮食。饮食不合理是骨质疏松的原因之一，因为长期饮食不当，会让患者骨头的枣慎钙流失，这样就没有办法正常的维带态持骨头所需，所以要合理饮食。建议平时多吃些含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼等，这些食物不凳行敬仅含钙，而且还含有蛋白质，能帮助骨骼恢复正常。
- 答：我觉得最好的办法就是加强身体锻炼与同时多喝牛奶，多吃鸡蛋，并且不要让自己的身体过度劳累。
- 答：在生活当中一定要注意保护自己的身体，不能出现骨质疏松问题。一定要摄入足够的营养，每一个年龄段的人都要补充身体当中所需要的蛋白质。可以从自己的饮食入手，在酌情加入一些补充剂。早上可以选择吃两个鸡蛋，喝一杯牛奶。那样身体里面的营养才能够被摄入充足，才不会让自己出现各种各样的问题。老年人最容易发生骨质疏松，平时一定要多多的去锻炼。
太阳是一定要物派纳晒的，不要害怕把自己的皮肤给晒黑了。平时可以在自己没事的时候多在阳台上呆着，跟自己的老伴好好的聊聊天。早上的阳光是最温和的选择，在这个时候晒太阳是一个很不错的选择。可能老人平时比较无聊，宅在家的时候没有任何事情可以干。那就要把平板拿到阳台上边看电视边晒太阳，两者各取羡态所需。
想要预防骨质疏松问题，得从以下几点去进行准备。第一、要保证自己每天吃的食物都是低盐，才能够让身体当中的血液循环的更快。第二、不能出现吸烟和喝酒的行为，那样很可能会让自己的骨质疏松问题变得更加严重。第三、要锻炼身体当中的平衡功能，不能出现跌倒的现象。保证这些问题，骨质疏松便不会发生在自己的身上。
总的来说年轻的饮食习惯一直都不好，必须要去进行全面的调整。夏天的天气比较炎热，在这个时候可能很喜欢去喝碳酸饮料。一定要控制住自己的行为，不能拿生命开玩笑。老年人只有强健自己的骨骼，才不会出现摔倒之后自己站不起来。身体是自己的不去进行爱护的话，问题最容易出现。平时要多罩没看一下这方面的知识，看一看怎样才能做好改变。 - 答：有一个好的生活习惯，经常做运动，补充一些钙片，多吃一些含有维生素D的食物，多锻炼身体，多晒太阳。
